これは、ガチで鍛えられます。
必死で動画の中の長友さんの動きに合わせて体幹トレーニングするも…
ヨガマットの上でダウンする私。
さあ、なるべく継続してやっていくぞ！
これをやったあとは体が悲鳴を上げていました…
普段使わない筋肉に刺激が入りまくるので本当にしんどいです（笑）
ただ、これを継続すればきっと鍛えられた体になるはず…！
まだや。まだ耐えるんや。
栄光の架け橋はまだ先なんや。
さあ、なるべく継続してやっていくぞ！
これをやったあとは体が悲鳴を上げていました…
普段使わない筋肉に刺激が入りまくるので本当にしんどいです（笑）
